Laetitia
Monteferrario
Sophrologue certifiée
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J'accompagne les femmes stressées, anxieuses et angoissées à retrouver un équilibre de vie au quotidien.
J'accompagne les enfants à la rencontre de leurs émotions pour les reconnaître, les apprivoiser et apprendre à vivre avec.
NOUVEAUTE !!!
A PARTIR DE LA RENTREE 2024-2025 !
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Venez découvrir en duo, les ateliers de la bulle des émotions, c'est un concept unique d'ateliers de sophrologie, ritualisés et ludiques, qui permet aux petits et aux plus grands de mieux vivre leurs émotions.
Et pour septembre 2024...
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Je suis en train de préparer un projet pour vous proposer des séances en cabinet sur Vizille...
En quoi la sophrologie peut vous aider ?
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A partir de 6 ans et à chaque moment de sa vie, on peut avoir besoin de la sophrologie pour :
Mieux vivre
au quotidien
Gérer son stress (travail, charge mentale)
Mieux vivre ses émotions (anxiété, angoisses, peurs)
Retrouver la confiance en soi et l'estime de soi
Mieux dormir
Se préparer
à un évènement
Un examen (brevet, bac)
Un entretien professionnel
Une prise de parole en public
Une compétition sportive
Une naissance, une PMA, une adoption
Surmonter
une crise
Burn-out, dépression
Licenciement, chômage
Départ à la retraite
Séparation, divorce, deuil
Accompagner
les traitements
Pour les examens médicaux (surmonter ses phobies)
Pendant les traitements (accepter et gérer les effets des traitements...)
Pour la gestion des douleurs chroniques (Migraines, fibromyalgie, MICI, ...)
(*) La sophrologie peut intervenir en complément d’un traitement médical, mais elle ne peut pas remplacer les traitements médicaux en cours. Le sophrologue ne peut se substituer aux professionnels de la santé. Je ne prodigue ni de diagnostic, ni de prescriptions médicales. Cependant, la sophrologie est un formidable outil d’accompagnement vers un mieux être certain au quotidien.
Comment ?
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J'interviens chez vous et/ou en visio, pas besoin de vous déplacer. Cela vous permet d'être en confiance, dans un cadre qui vous est familier.
La séance dure 1 heure et alterne des temps de dialogue et des temps de pratique. Les exercices proposés se font en position debout ou assise.
La sophrologie se base sur la pratique d’exercices de mouvements doux associés à la respiration (relaxations dynamiques), la détente et la suggestion mentale (visualisation positive) qui vont stimuler le mental de l’individu en fonction de sa problématique.
La sophrologie est une méthode uniquement verbale et non tactile.
A propos de moi
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J’ai d’abord utilisé la sophrologie pour moi-même pendant mes études pour gérer le stress et la peur des examens.
Puis dans ma vie professionnelle pour gérer le stress au travail et aussi dans ma vie personnelle pour apprendre à gérer des douleurs chroniques.
Et devant ses bienfaits, j’ai voulu à mon tour aider les gens en utilisant cette méthode.
"Prendre son bien-être en urgence au lieu de prendre son mal en patience"